当秦雨陌听到这话的时候，也是格外同情，看了一眼朱不凡道“你过来，我亲自教你吧。”

        “这混蛋也太能瞎编乱造了吧，居然连这个都不会做！简直太能扯了！”

        江心盈和李可心忍不住在一旁，很是鄙夷的道。

        而秦雨陌倒是示意朱不凡站在自己的对面，随即，亲自示意道“跟我一起做…”

        “首先，像我一样，把双手撑住地上，然后，借助手臂的力量，支撑身体，上下起伏就行了。”

        秦雨陌很是认真的解说着，随即，更是两只玉手，撑在地上，给朱不凡亲自示范了起来。

        她这么一动不要紧，穿的本来就很紧身，很是清凉的秦雨陌，一下子，那该露的露了，不该露的，也露了！

        在她做俯卧撑运动的时候，顿时，一大片的雪白就展现了出来。

        而那雪白一片的深海，也是随着她的玉手，在朱不凡的眼神晃来晃去的。

        而朱不凡照着秦雨陌的动作，趴在她对面，也是做着一样动作的时候，顿时惊呆了。

        我靠！真大，真白，真深啊！

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