接着就耐心的教导大家，应该如何去防守什么。

        说完后，教练看向顾以寒，问道，“你学会了吗？”

        顾以寒被摔了这么一通，早已经脸色苍白。

        心说学你妹啊学，你有病啊！

        结果一个没忍住，趴在边上就吐了。

        教练看他吐了，也不紧张，很自然的说道，“这就是不防守的后果，一旦我们在对战中，不做好反击的准备，就会被人一直打，打到吐，希望大家都能记住这一点。”

        众人点点头。

        然后，教练让顾以寒自己缓一下，训练继续。

        此时的宋怡君，看着顾以寒的惨状，早已经吓得面色惨白了。

        因为下一组，就是她跟唐暖画。

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