“呼吸是根本，这里的呼吸不仅限于口鼻，还是身体的每个毛细孔。蒸汽士在战斗时一呼一吸间，体表会产生白色的蒸气，这些蒸气就是人体在做功时排出的浊气。”

        《一相环蒸汽法》是运动之法，学徒需要通过特定的姿势修校

        按照一定得频率进行呼吸，学徒还不能做到通过毛细孔进行呼吸，主要还是口鼻。

        引导气流进入腹腔，并以特定的路线进行做功。

        气流流动一圈，并形成一个稳定的圆称为一个完整修炼过程。

        沉淀在腹的是‘环’，修炼完成后口中吐出的就是无用的浊气。

        西泽拉开架势，双脚站立与双肩同宽，左手向前伸直五指张开，右手轻放在腰间，虚空下按，舌尖顶住上颚，一吸三秒，一呼三秒频率进行呼吸，在此过程中，声腔通过振动发出“嗝”的清脆声音。

        气流在腹腔中慢慢按照西泽的引导形成一个气流环，初学者一吸三秒，一呼三秒。

        想要在体内形成一个稳定的气流环，需要修习一个时。

        而西泽赋异禀，经过刻苦的训练，达到了一吸三十秒，一呼三十秒的地步，一分钟能够完成。

        “腹左下方明显有沉甸甸的感觉，昨夜能够拧下怪物的脖子，当时身体就有一股力量从腹蔓延开来。现在想想，就是这修炼法带来的功效。”

        西泽这一练就是一个时，当他感觉有些头晕时，知道需要停下来休息，不能蛮练，呼吸松弛间的平衡，才能达到修炼的效果。

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