——修行入门手册。

        有些普通，他还以为是什么九阳神功和乾坤大挪移呢。

        不过张小凡倒也没嫌弃。

        当他翻开第一页的瞬间，神色怔了一下。

        “每天俯卧撑一百个、仰卧起坐一百个、上下蹲起立一百个、慢跑十公里！

        你确定这是修行手册！？而不是变秃？”张小凡将秘籍合上，就第一章内容，他就可以确信自己很有可能被耍了。

        “这可是正宗的锻体方式，是我很久以前好不容易从一个专门炼体的宗门内借来的，绝对正宗！”

        夭夭白了一眼张小凡，凶巴巴说道。

        “这宗门是不是叫琦玉宗？”

        “诶？你怎么知道！？”夭夭略显吃惊地张了张嘴。

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