健身房里，三个男人挥汗如雨着。

        总算是搞明白了，白默急着找严邦，是想让严邦教他几招克敌制胜的必杀技！

        其实他也可以咨询豹头他们的，只是觉得丢不起那个人。

        严邦打算教白默一招‘十字固’。“你用双手压制对手的胸膛时，想要对方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一只手放在下方，同时身体向同侧移动，让自己的身体和对方的身体形成90度。双腿中的一腿控制对方的颈部，另一腿

        控制对方的胸，同时将对方夹紧；双手抱紧对手的胳膊，以防逃脱……”

        白默练是很认真，也被严邦钳制了几个回合之后，已经是大汗淋漓。

        封行朗在一旁做着肩上推举。他身型条件原本就不错，几套动作下来，那肌肉线条便紧绷了出来。

        虽说不似严邦那样凸起得夸张，但视觉效果还是挺养眼的。

        “默三，你还没告诉邦哥呢，你这脸上的伤……谁给打的？”

        休息之际，严邦给白默丢来一条毛巾时问道。

        “一个不值一提的小混混儿！”白默敷衍的淡喃了一下。

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