穿高跟鞋容易崴脚不说，还会让小腿肌肉一直紧张，时间长了会造成跟腱疼痛引发炎症。

        然后是膝盖。

        穿上高跟鞋之后，膝关节会处于一个膝超伸的状态。这就导致，膝关节在每一步的行走中的活动范围都比穿平底鞋要大20~30%左右。这意味着软骨摩擦更多，损耗也更多。

        而身体重心的前移，也直接增加了膝关节弯曲时的压力。

        穿高跟鞋走路时，所受压力是平底鞋2倍，上楼时是3～4倍，下楼时更是达到7～8倍。

        压力和磨损会对膝盖髌骨软骨造成更大的损伤，而软骨的损伤是不可逆的。

        最后是脊柱。

        因为重心的前移，腰椎和胸椎都要适应性的做出弯曲。

        骨盆前倾，腰部后仰，这种和生理状态不同的弯曲，直接造成了腰背肌肉的持续受力。

        而且，身体姿态的改变也会引发一系列的连锁反应，直接导致足底吸震功能大大减弱。

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