一连串旋转结束以后。

        下一秒，程潇就在原地来了一个分腿跳。

        空中的造型和之前的收尾动作很像，只是身体是腾空的，两条腿前后分开，成一字型，后腿直接抬到脑后，和后仰的上身和双臂平行。

        整个身体在空中有一个短暂的停顿,腾空高度和身体的稳定度都非常优秀。

        而这个跳跃，只是接下来一系列动作的热身。

        中国舞中的弹跳，在用力的方法上要求轻、漂，要求运动过程中松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”,讲究“寸劲”。

        接下来,程潇开始在练习室里展示各种跳跃技巧。

        跳步空中一字横叉。

        空中一字竖叉。

        前手翻。

        转身后手翻。

        单手侧手翻。

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