“我是张炳文，是黄上师的助手，接下来请黄上师给大家训话。”

        “大家好，我是黄兵，也是这一次特训的教习！”

        “想必你们每一个人都已经看过无极功的功法内容，原理想必不用我多说，想要入门，最简单有效的方法就是狠狠地压榨肌肉的潜力，肌肉的力量消耗的越多，入门的几率就越高，所以接下来如果有谁受不了的时候，尽早提出来，受不了苦，就别在这里浪费资源，我是绝对不会给任何人机会浪费资源的，每天的训练如果有谁偷懒绝对没有好果子吃。”

        “我身后的两位是我的助手。 。左面的这位已经自我介绍过，右面的是姜越，他们两还有各自的外号，张炳文的外号是爆熊，而姜越的外号叫做阎王，以后训练的过程中有谁偷懒，他们会好好地帮助那些偷懒的人！”

        黄兵的脸上露出了一丝坏笑，“接下来我们先热热身，全体都有，五千米绕圈跑现在开始。”

        黄超看到黄兵的坏笑，顿时心中升起了一种不妙的感觉。

        就在这时，黄超感觉身上突然一沉，就像身体突然变重了一般。

        “这个重量最少也有一百多斤的样子。”

        黄超估量了一下。

        “你们还等什么，还不赶紧跑！”

        张炳文的声音在众人耳边如爆竹炸响，震得黄超耳膜生疼。

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