除了正在执勤的十几个，所有队员都被洪剑集合过来，列队开始实战演练。

        李波听到消息，也赶忙过来，跟着一起受教。

        你是aplso咏春aprso底子吧？回去还是得多练练木人桩，这样aphellipaphellip要收发自如aphellipaphellipaprdo

        你这底盘不稳，是要翻车的，平时多扎马步，负重扎！aprdo

        那边那个，新来的吧？多去轮训轮训，这样的基础课留不下来！aprdo

        aphellipaphellip

        一边练着，叶隐来回巡视，给他们一一讲解纠错，提出改进意见，不时还亲自上手演练一番。

        所有人都有一种醍醐灌顶的感觉，有些想不通的地方，立刻就悟到了，一些潜藏已久的毛病，也暴露得很明显，劲头更足，强度也更大。

        只练了一个多小时，所有人都是体力耗尽，大汗淋漓。

        这体力还差得远呢。aprdo叶隐摇了摇头，转向李波问道：你的伤怎么样了？aprdo

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