刚刚恢复的体力，被朱方元这么一折腾，又全都耗光了。

        “准备吃饭了。”这个时候孙德胜走过来道。

        “恐怕是吃不了饭了。”小包道。

        “做了多少个了？”孙德胜问道。

        “80个，还差20个呢。”白天娇道。

        “已经做了这么多了，教练本来还以为小朱只能做50个呢，快起来洗洗吃饭去吧，教练让我来叫你们的。”孙德胜道。听到这话，小包三人顿时来了精神，就连朱方元，也是从瑜伽垫上爬了起来。

        吃过午饭，休息了一个小时，下午训练继续。

        下午的训练成果和昨天几乎一致。

        在反应训练上，小包依旧是百接百中，白天娇接球率90%，朱方元接球率30%，孙德胜接球率55%。

        孙德胜55%的接球率，是在发球机的速度降到70公里/小时的成果。

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