陈教练给钱子良安排的是带着其他色带的老生练习品势，从太极一章到太极六章，作为热身。

        以前训练的时候，练到腿法他都是生龙活虎，练品势都是死气沉沉，不过陈教练想今天有那么多新生，又有舞蹈社的在旁边，看他还偷不偷懒。

        钱子良硬着头皮带着动作，他第一次发现每一个动作都作标准做到尾做发力，还是挺累的。六套打下来也是已经浑身冒汗了。

        然后由柔韧最好的社长汪芷青带拉伸韧带的环节。

        ‘社团的教练可真轻松啊，什么都不用做。’钱子良心想。

        “钱子良，你知道考黑带的内容吗？”中途休息的时候。陈教练问钱子良。

        钱子良表示知道，陈教练让他把所有考黑带一段的内容好好练练。他带那么多色带安排不过来，这节课暂时不管他了。

        黑带考核的内容除了腿法、实战、品势以外，还有威力击破和特技表演的内容。

        腿法钱子良已经得心应手，实战也超过了黑带一段所需求的水平，威力击破低段位比较简单。陈教练的意思，就是练习品势和特技表演。

        钱子良选择先练习特技，他的拿手特技表演是腾空侧踢和腾空三前踢。特技表演的腾空侧踢是要飞跃一些障碍物的。 。一般男生表演中都是飞跃一排弯腰的并排站立的人，而女神则飞跃跪趴的人。

        钱子良用一摞仰卧垫子作为障碍物，自己进行飞跃侧踢的练习。他先把设置了大约6人并排宽度的障碍，从一侧起跑，靠近垫子后空中侧身收腿，越过障碍物后全力蹬出。

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