而英士转过头对水中游动的胆小虫说道：“胆小虫。。你先在水中好好的活动一下，等我回来后就开始训练。”

        水中的胆小虫，跃出水面叫唤了一下表示知道了。

        接着英士就开始跑了出去，不只是神奇宝贝需要锻炼，他也需要锻炼。

        于是接下来，英士就在森林中跑了大概有10公里后就回去了。

        具体有没有10公里他就不清楚了，经过了好几个月御虫之力的锤炼，英士的身体素质又提升了一大截。

        英士感到很满意，他目前的目标就是达到可以和大岩蛇近身搏斗的程度，就像动画中的志霸一样。

        回到湖边后，英士休息了一下，刚好，大针蜂，赫拉克罗斯，巨钳螳螂它们三个也回来了。

        走到它们三个身边，英士开始安排它们训练了。

        英士让它们自己去训练后，然后就走到河边，看到英士过来了，胆小虫也游了过来。

        英士对胆小虫说道：“下午的训练还是和上午一样游圈。”“现在是第一次，准备一下，马上开始。”

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