·你做出的任何选择

        每一次数算完所获得的恩福，你都会感到身心愉悦，感觉的好坏能够衡量你感恩的强度。你的感恩情绪越强烈，身心就会越愉悦，生活转变的速度就会越快。有时候，你很快就能感觉愉悦，有时候则需要经历较长的时间。但是只要你坚持每天感谢所获得的恩福，你就会发现自己的心态将随着一次次的感恩发生越来越大的变化，同时越来越多的恩福将降临在你的身上！

        魔力提示

        记得在今天抽空阅览第二天的魔力练习内容，因为明天的第一件事就是要进行这些练习。

        魔力练习事项1

        数算你的恩福

        1.早起的第一件事：列出你生命中值得感恩的十项恩福。

        2.写下每一项感恩的理由。

        3.默读或是大声念出你写下的感恩项。在读完每一项之后，重复三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢。然后尽最大努力体会心中的感激之情。

        4.在接下来的27天里，每天早上重复上述魔力练习的三个步骤。

        5.今天需要明天的练习内容。

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