下交叉耕手、滚手、上交叉摊手、收拳。

        左日字冲拳、左摊手、左圈手、收拳。

        右日字冲拳、右摊手、右圈手、收拳。

        左摊手、左护手、左三伏手、左侧掌、左正掌、左摊手、左圈手、收拳。

        右摊手、右护手、右三伏手、右侧掌、右正掌、右摊手、右圈手、收拳。

        左按掌、右按掌、后按掌、前按掌、拦手、拂手、拦手、双枕手、双摊手、双窒手、标指手、抹手、弹手、收拳。

        左侧掌、左横掌、摊手、圈手、收拳。

        右侧掌、右横掌、摊手、圈手、收拳。

        左按掌、左摊手、左枕手、左摊手、左圈手、左斜掌、左摊手、左圈手、收拳。

        右按掌、右摊手、右枕手、右摊手、右圈手、右斜掌、右摊手、右圈手、收拳。

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