“哥哥,我可以的。”女孩儿涨红了脸,不肯放弃。
他示意黑穿戴护具,起身走到妹妹身旁轻戳她的腘窝(膝盖后的腿窝),千代腿部乏力,当即向地面跪倒。
老秦轻轻接住放稳,又找了块厚实的泡沫垫在她身下,套上隔热手套,不轻不重的给她放松肌肉,劝道:
“习武并非一朝一夕的事儿,强练伤身。我都是先调养好身体才开始学二字钳羊马,你还没完全恢复,急不得。”
“练五分钟、休息五分钟,再像我这样给自己做肌肉放松,要不然明下地都难。练习时间可以慢慢加,不听话心练成大粗腿!”
这并非虚言恐吓,站马姿势错误会山膝盖,超负荷练习会导致腿部肌肉纤维变粗,虽然不会造成永久伤害,但对女生而言却再严重不过。
千代点头如捣蒜,刚刚升起的心思被吓得不知所踪。
“好了,上跑步机走会儿。”老秦脱掉手套,起身招呼拉卡对练。
「这样陪着哥哥,真好。」
久米千代这样想着,下意识的忽略了这里还少一个人——也或许正因为少了那个人,才会令她如此满足?
The content is not finished, continue reading on the next page