十五分钟后,这厮磨磨唧唧总算换好了运动衣物,仰头打个哈哈,摆出了博尔特蹲起跑线上的姿势。
“老秦,你应该先热身,自踝关节、膝关节一路向上,直到颈椎”。
“好嘞”。
二十分钟后,热身完毕,这货再次蹲那准备起飞。
“老秦,别跑,先慢走三分钟,再快走五分钟,然后跑,速度放缓”。
“女人真麻烦”。
二十五分钟后,
“老秦,快步走你都喘?”
“呼~,你不懂,我这叫自由的呼吸。”
三十分钟后,
“呦,老秦,你这刚跑两分钟,就自由成这样了?”
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