当他唠唠叨叨的把心里话都出来后，整颗心都敞亮了。

        系统重现出的教父和经典台词如同醇酒，让他不饮自醉。

        他清清楚楚的认识到了自己本质上在怂、在懒、在怕，所以他才只能点头哈腰、忍气吞声，被打了左脸还得送右脸。

        一个人，即不想努力，又不敢承担责任，前怕狼后怕虎的，除了不要脸，还能怎么活下去？

        所以，死过一次，又明心见智的他，要换个活法！

        平板支撑是普拉提训练体系的一部分，而普拉提的核心其实就是通过特定的动作来调动特定的肌群，因此被锻炼到的肌肉会很累，其实体力消耗还比不上游泳。喘了几口，老秦也就恢复过来了。

        “再来，第五组是吧？”这会儿他眼神凶狠，开始跟自己较劲。

        “不，初学者做四组就够了，超量运动只会山身体。”子鱼没再嘲讽他。

        “现在我们来做瑜伽。”

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