初始时依靠看，不停的加深这件寄托物在脑海中的印象，看一眼、闭一眼，未等杂念升起便又被眼中景象覆盖；

        修习一段时间后，不生杂念不睁眼，只在无法控制其他念头时才睁眼观瞧，利用视觉影响和自我暗示将杂念压下；

        有成就时，即使产生了杂念也能用寄托物将之化解，或投入香火中燃尽、或被露珠净化、或被神像镇压、或融入月光、或被宝剑斩杀；

        待心头明净一片、除此再无他物时即为大成，香头如大日、露珠似湖海、神像如真身、明月皎皎、剑气掠空；

        这便是“观想”。

        秦战此时便是以心脏为寄托物进行观想，随着心跳想象它的一张一缩，逐渐将杂乱的心思澄清，注意力尽力的集中到心跳中去。

        初始时，心跳“砰砰、砰砰”；

        十几个呼吸后，变作“咚咚、咚咚”；

        继而张缩间有了区别，“噗通、噗通”；

        最后轰然作响，“轰嗵、轰嗵”，巨大的声音几乎让他难以自持。

        这时他才开始调整，一呼一吸增加的量少到不能再少，一吐一纳延长的时间短到微不可察。就在这心翼翼的一毫一厘间，心跳的节奏有了不明显的放缓、声音仿佛轻了一分贝。

        秦战的情绪如古井不波，即使心跳变缓的迹象愈发明显，他也只作虚幻，全部心思都投入到那一张一缩的感受中，纯粹的凭借感觉和本能调整着呼吸，并随着时间的推移而渐入佳境。

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