他随手揉了揉妹妹的长发，笑道：“一周前？哦，我想起来了，就是你来这里的第二、跟我抢锅盖那次？”

        久米千代低头不语。

        提起这个她就脸上发烧，那时因为长期营养不良、加上一夜没睡，哥哥随手一拽锅盖，她竟连人一起倒在他怀里，而且差点儿被阿曼达姐姐看到……

        老秦没注意女孩儿的羞涩，边吃边品评道：“食材选的还不错，维生素品类齐全，就是肉类少零儿，另外鸡胸肉最好不要油炸。”

        “为什么？书上运动员应该多补充维生素、而肉类可以选择鸡胸肉和牛肉啊。”姑娘求知欲旺盛，并且很希望自己能分担一些家务。

        “难怪你姐姐晚餐味道非常棒。”

        担心妹妹又胡思乱想，他将包裹着面包屑的油炸鸡柳放入口中，眯起眼睛享受着味蕾传来的久违的香味，并解释道：

        “选择牛肉和鸡胸肉，是因为它们脂肪含量低、肌肉纤维占比高，植物油也包含脂肪，油炸之后鸡胸肉就失去镣脂肪的意义。”

        久米千代不停点头，把哥哥的话记在心里，没油炸鸡胸肉是阿曼达姐姐的主意——大姑娘馋这个很久了，姑娘一问想吃什么就急吼吼的点了这道菜。

        “不过这补是很适合给你吃。来，张嘴，「啊」~”老秦哄孩子似的夹起一块送到妹妹嘴边、看着她吃下，这才满意的笑道：

        “你正是长身体的时候、现在又跟我练拳，得多补充热量才校你和我不一样，我都是调养好身体之后才开始学功夫的，你连之前的亏空都没补回来。”

  The content is not finished, continue reading on the next page