护手和三伏手是连在一起的。

        完成第一次护手的动作、立掌于胸之后，手腕放松，手掌自然下垂，手指合拢成伏手，然后向外九十度翻转手腕，手背向前，掌心向后；

        以身体中线为纬、心窝延长线为经，肘底发力催动伏手缓缓前伸，待肘部离胸口一个拳头距离时，肘停，手不停；

        伏手以腕为轴，由内向外回勾绕圈，又成为护手，再按护手回撤方式收至胸前一拳处停住。

        短护手——伏手——前伸——前护手——回撤为短护手，如此重复三次，最后依然保持段护手的动作，名为三伏手，其实是四次护手、三次伏手。

        华夏武术有个特点，如果一套练法中，某个动作总是出现，那它一定是这套拳法的核心动作。

        比如，一套正宗的念头、前后连贯的练习动作中，出现了一次摊手，四次圈手、四次护手、三次伏手，从数量上便强调了这几式的重要性。

        就像每年都必考的某道高考题；

        就像每年都将五对负重轮拽出来的老大哥；

        就像每部影片火爆时都会跳出来秀下限的某些丑；

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