进马时，身体重心逐渐移至前进脚，后脚向前脚拉近、靠拢，当越过中线、贴近前脚时，画弧线向前一大步变为前脚，并拖带另一侧后脚。此时头、肩、胯、后脚成一条直线，前脚并不着力，重心落在后脚上，依此循环。

        老秦转马与手部动作的配合尚在练习，更别提身法结合步法。

        邓恩看出了他的窘境，但还是劝道：“我建议你多进行这方面的练习，当然你得先把原地动作练好，听过钟摆式打法么？”

        “当然，泰森是我最喜欢的拳手。”

        “你的身法跟他有些类似，如果你能结合步法的话。”邓恩打开电脑，对他招手：“这是泰森年轻时的训练录像，注意他的脚下动作。”

        录像有些模糊，不过人物、动作还算清晰。

        起初陪练者站在原地、使用直拳攻击，泰森反复摇晃上身闪避；继而陪练者后退出拳，泰森结合步法在闪避的同时步步紧逼。

        “他是我见过的最有赋的拳击手。”邓恩点开另一段录像，道：“知道吗？算上准备动作，他能在一秒内完成至少一次钟摆闪避。”

        准备动作是指身体由中心位置移动至左侧或者右侧，也就是，泰森从中位站立向左摆动、继而大幅摆动向右、再大幅摆动到左侧，只需要一秒钟。

        “训练的要求高于比赛，想要闪避对手的攻击，钟摆距离就不能于肩宽，而他的肩宽接近65厘米。”邓恩指着屏幕左下角的计时器。

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