“吱——哐！”

        “吱——哐！”

        “吱——哐！”

        配重的铁块一次次被提起，又在重力作用下自然垂落，老秦吓得连闷哼声都不敢出，加练什么的不可怕，大夫人吃醋……吓skr人呐！

        子鱼曾经过，明劲儿成之后他就可以开始力量练习。

        就在收到李八指邮寄的藤条当，这货便从中领悟到了骨架在明劲儿中的作用，如今终于能熟练的做到节节串连，只差力随念走。

        用游戏术语来讲，就是发动技能前还得读条。

        不过打翻了醋坛子的大夫人不管那么多，与其让他出去拈花惹草，不如尽早开始肌肉锻炼，练到手指头都抬不起来才好呢！

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        饶肌肉有快、慢肌之分。

        快肌也被称为白肌，纤维直径粗、反应速度快、张力大，但容易疲劳，短跑、搏击等需要爆发力的剧烈运动主要使用快肌。

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