老秦点头，知己知彼百战不殆嘛，兵圣孙武子两千多年前就总结过。

        “另外，我建议你减重。”凯恩显然早有想法：“你现在65公斤，只要再减一公斤就能参加64公斤级的比赛了。”

        “我不想伤害身体。”他面有难色。

        以秦战现在的体重，只能参加68公斤级（64公斤以上——68公斤）的比赛，减重虽然有利，但他的体脂率已经很低了，再减容易引发功能失调。

        “你现在的体脂率是多少？”

        “上一次检测是8%。”

        “唔，还好。”

        嗷嗷呜松了一口气，正常成年男性的体脂率在15间，女性则是25超过正常值的20%就算肥胖，但并非越低越好。

        男性体脂含量的安全下限是5%，女性是13

        “称重也是有技巧的。”凯恩笑道：“称重前3时别吃东西、也别喝水，把尿排干净，差不多就能减掉一公斤，而且称重第二还允许超重1磅。”

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