五分钟热身、五分钟动作、五分钟演示，提起兴趣后练习十分钟，一针鸡血再练十分钟，一针强效鸡血再练二十分钟，不知不觉就过了一小时。

        秦战拍手：“拉伸吧。”

        众人顿时松了口气，想了想又有些意犹未尽，因为越到最后秦战的口令越快，他们渐渐体会到了出招时的连贯和顺畅。

        于是就有人问下节课什么时候开始。

        “健哥，拉个群。”秦战回道：“上课时间会在群里通知，我不在的时候大家也可以来这练习，但对练时必须穿戴护具。”

        大保健应下。

        “另外，第一个月我只讲上身动作，每节课讲一种冲突时的常见动作和应对，估计一个月过后，你们打普通人毫无压力。”

        众留学生心下了然。

        秦战曾说过，每天一小时，坚持一个月就能三秒解决一个月前的自己，当时大家半信半疑，如今看来反倒过于保守了。

        “第二月讲什么？”盖勒兴致勃勃的问。

  The content is not finished, continue reading on the next page