“此桩心法是:身体放松后，观想自身与茫茫宇宙合为一体，天地元气自头顶百会穴进入身体，缓缓流入丹田，进入忘我境界。”劳德诺又说道。

        徐子凡一脸认真，坚毅，照着做。

        然后劳德诺又教了些注意事项，纠正了徐子凡动作中不正确的地方后说:“徐师弟，无极桩最是养生，是打基础的好桩法，你得好好练了，师兄就不打扰了！”

        徐子凡说道:“好的！”

        然后徐子凡每天按照岳不群吩咐站两个时辰无极桩，初始时只能站十几分钟，然后徐子凡每次都坚持到实在站不了为止。每天站桩时间也越来越长，直到三个月后，他才能一口气站桩两个时辰。

        时光悠悠，如水东逝去。一转眼，徐子凡来到华山已经两年了。

        这两年来他大多时间都沉浸在华山书阁中，他在学习武学基础，了解人身脉络，穴位，还有武学中各种各样的专业术语等。

        这两年来，令狐冲和岳灵珊也长高了不少。令狐冲变的更加放荡不羁，喜欢乱开玩笑，经常下山偷偷去买酒。有几次要徐子凡陪喝酒，徐子凡都拒绝了。

        徐子凡心里清楚，现实世界，前路迷茫，出现各种诡异。 。自己得迅速提高实力，哪敢把时间浪费在和一个未成年少年喝酒上。

        再说他通过原著，对令狐冲的性格也不是很喜欢。放荡不羁可以，乱开玩笑也可以，喜欢自由自在没错，豪迈潇洒也好，爽朗豁达，侠义心肠等等确实都是闪光点。

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