在直线慢跑、髋关节向外慢跑、髋关节向内慢跑、支撑、侧身支撑等一系列的恢复训练科目之后，拉斐利示意两个人做单腿站立训练。

        两个人相隔一条手臂的距离站立，站位稍微错开一点。

        然后单腿站立，接着根据拉斐利的要求，互相轻推。

        可以用一只手，也可以用两只手。

        目的是让对方失去平衡。

        于是两个人就跟互相练习推手的「鹤」一样。你推我来，我推你。

        在想办法弄得对方放下另外一条腿的同时，还得确保自己不会失去平衡。

        「你那个世界杯夺冠的目标，是不是在学我？」胡莱手上一边推，嘴巴还在和罗凯「掰头」。

        他以为罗凯要否认，或者找点其他什么借口，只要能让罗凯心神不宁，自己就可以把罗凯推到失去平衡。

        没想到罗凯不仅成功守住了胡莱手上的攻势，还大大方方的承认了：「是啊，是你启发的我，怎么了？」

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