比如负重弓箭步50组，每组100个。

        6人叠罗汉引体向上50组，每组100个。

        还有他们互相之间的扇耳光比赛，看谁能挺到最后，以此来增强他们的坑击打能力……

        结束一天的训练后，亚瑟晚上的时候带着零队的队员们大吃特吃。

        他们吃的营养餐也很丰盛，修复身体所需要的各种元素都有。

        这样零队的队员们的身体可以充分的吸收营养，如此循序渐进。

        没过三个月，零队的队员们的身体素质就有了一个质变。

        什么胸口碎大石，脚踩尖刀，下油锅等等乱七八糟的都来了。

        克林看到零队训练的效果这么好，也请亚瑟做了几天私人健身教练，让亚瑟给他量身定作了一套训练计划。

        克林按照亚瑟给的规划表锻炼身体，每日三餐都是营养均衡，定时定量的。

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