柔韧性训练没减少，因为这个没有什么训练量，只要能达到系统对姿势的要求时间就可以。

        而灵敏及速度训练的第二个训练周期都缩减了三分之一，从以前的三十天，就成了二十天。

        骨密度也一样，第一个训练周期从二十天变成了十四天。

        其他技法都是固定的训练量，这个没什么可以缩减的，但随着身体素质的加强，技法的训练质量也会提升，直接提升训练效率，从而缩减一些训练时间。

        总体来说，这一个月的药膳可以帮助他加快三分之一弱的训练速度。

        “宿主，药膳与药浴的作用在于补充你的身体消耗，加快你的体能恢复，增加训练质量，消除肌体疲劳、从而减少伤病，希望宿主坚持下去。另外，请宿主尽快对体质下达定单。体质增强后，对于增加宿主的潜力有非常大的帮助，可以让宿主的王者之路更顺畅，也走得更远。”

        系统提示道。

        点点头，郑汉明白了，感觉对手中的药材也不那么心疼了。

        第二天上午，药店按约定送来了十天的药材。

        需要处理的药材都是切好磨好的，郑汉昨天就认清了一些不认识的药材，检查之后没有问题。

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