跑完步后,活动了一下身体,开始做健体操。
这几天下来,健体操的十六个动作他都已经分解学完,但还没有完整的打过一遍。今天看身体状态不错,林栋有种跃跃欲试的感觉,加上操场上空旷,现在人还不多,他便按照标准姿势开始练了起来。
林栋脑海里有着完整的动作“视频”,又经过系统的“讲解”,因此他虽然动作很慢,但却没有丝毫的停滞,动作也很标准。
很快,一套十六个动作全都完成,收手结束动作,再次微弓着身子站立,林栋心里充满了喜悦:自己真的完成了!
这一套动作下来,感觉全身的肌肉、器官都得到了调动,连一个手指头都没被放过!
这一套动作虽然只有十六个,但效果却比其他那些健身的操、拳术效果要好太多!林栋感觉自己的肌肉强度、反应速度都有了很大的进步!
正准备再来一遍的时候,手机响了。
有短信!
林栋掏出手机,打开一看,是一个陌生号码。
正想着会是谁发的,打开短信,内容却让他吃了一惊!
“你的复习资料有问题,千万别按上面的背,不然的话,会吃亏的!”
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