“练得怎么样了？”

        单杠架旁，感觉恢复了几分力气，正准备再次上杠的苏七月，听到声音，一回头就看到了史今那张朴实而温和的面容“排长好！”

        规规矩矩给史今敬了个礼，苏七月有点无奈地说道：“力量还是差了点，成绩一直在三、四个之间徘徊。”

        史今微微颔首，越过苏七月走到了单杠下方“刚刚我在旁边观察了下，你的姿势是没有问题，最大的弱点是手臂力量，所以在握把的时候，就需要针对性地做出一些调整。”

        一边说着，史今一边伸出双手，直接搭在了单杠上“你看，握把的时候像这样，尽可能张开一点，效果会好一些！”

        说完之后史今开始一个一个向上拉伸起来短短一分钟内，史今足足拉了二十个苏七月在旁边是瞪大双眼，完完整整地看了下来等史今从容落地、站到自己面前的时候，苏七月似乎猛然有种醍醐灌顶的感觉史今看得出他脸上的顿悟，露齿一笑道：“来，用我这个方法试试看！”

        “是！”

        苏七月应了一声，迫不及待地走到了单杠下方伸展双臂、上杠、拉伸随着双掌张开幅度的增大苏七月感觉果然好了不少“一、二、三……”

        史今在一旁帮他数着数，当数到第五个的时候，这位新兵连排长不禁露出一丝释然笑容“很好，再接再厉，争取突破九个！”

        九个，已经是良好的成绩，也是苏七月想要在考核时达到的最低目标虽然双臂已经有些脱力，身体像是灌了铅，但是听到史今那充满鼓励的话语，苏七月就感觉体内又涌出一丝力量咬紧牙关，憋住呼吸，屏住一口气，再次尝试着拉伸起来身体颤颤悠悠地抖了上去，终于，第九个完成了已经完全脱力的苏七月再也抓不住单杠。。直接松开双手垂直落在了地上旁边的史今早就有所准备，上前伸手一把扶住了他“怎么样？”

        “没事，谢谢排长！”

        站定之后，苏七月感激对史今行了个注目礼他感谢史今刚刚出手扶了一把，免得自己跌一跤更感谢的是，他教了自己更加适合的锻炼方法“能够在练习中一次性突破到九个，这个科目的良好就基本上稳了，甚至在未来的几天之内冲击一下优秀，也不是不可能！”

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