摆臂撑杠这个动作，其实说白了，和体操比赛中双杠运动员下杠晃悠的那几下有些类似。

        就是上了杠之后直上直下，然后前后摆动身体。

        这个动作看似简单，其实对练习者的臂力，有很高的要求。

        一般人上了杠就是不动弹，想撑住半分钟都很困难，更不要说前后摆动。

        而伍六一、甘小宁他们的比试，难度就更大了。

        只见他们上了双杠之后，先是轻轻的摆动，然后幅度渐渐增大。

        接着，当腿部向后摆动到一个接近45度的角度时，胳膊开始弯曲，让整个身子沉下去。

        当腿部抵达最下方的时候。。再用力撑杆。

        最后，当腿摆动到最前方的时候，身体同时被手撑起来。

        如此一个循环，才算完成了一个。

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