修士在锻体阶时，除了修炼体力，还要修炼自己的身体，修士通过修真功法，锻造自己的皮肤、肌肉、血液、骨骼、经脉、内脏，等等。

        锻体阶分成三级，即一级、二级、三级。

        修士修真，循序渐进，由一级开始，慢慢修炼到三级。

        第一，修士修炼自己的皮肤和肌肉，修士通过长时间的修炼，可以炼就一身铜皮铁骨，当达成这一个目标时，就算是一级成功。

        第二，修士修炼自己的血液和骨骼，修士通过长时间的修炼，可以炼就骨骼坚硬如钢，当达到这一个目标时，就算是二级成功。

        第三，修士修炼自己的肉脏和经脉，修士通过长时间的修炼，可以炼就内脏经脉强大，当达到这一个目标时，就算是三级成功。

        三级成功之后，开始进入通级阶四级，这时，修士将皮肤、肌肉、骨骼、内脏、经脉，等等，全部修炼到一定地步时，就可以修炼周经脉了。修士开始修炼周经脉之时，为四级开始。

        何谓周经脉？所谓周经脉，是指修士体内蕴藏的一种神奇通道。

        修士体内，有两个十分神奇的通道，被称为经脉，修士经脉有两种，这两种经脉可以让修士体内的体力在其间运转，并输运至身体的各个部位，修士的体力可以在这两种经脉当中不断运行，周而复始。

        修士体内的这两种经脉，就是周经脉。

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