周天吐纳法分两周天，小周天和大周天。

        小周天吐纳使用于天师之下，只有达到天师才可以用大周天吐纳法。

        每天吐纳九个周天就可以了。

        不过，由于是刚修炼，吐纳了三个多小时，都没完成一个周天循环。

        又继续吐纳了十多次，才完成一个小周天。

        小周天吐纳，就是控制自己的呼吸节奏，并且牵引天地间的一股真气，在体内来一个周天循环。

        呼吸和周天循环要配合起来，才算是完成一个周天吐纳。

        说起来简单，但是做起来很难。

        需要一心二用，一半控制呼吸节奏，一半控制真气在体内流动。

        接下来，我吐纳十次，才成功一次。

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