第3024章爆发力训练

        “感觉怎么样？“林雅诗关心地问道。

        “累死了，但很充实，“宋雨晴喝着牛奶，“秦先生的训练强度真不是盖的。“

        “你会慢慢适应的，“林雅诗说道，“我刚开始的时候比你还惨，现在不是也坚持下来了。“

        吃完早餐，三人各自回房休息。宋雨晴刚躺到床上，就沉沉睡去。

        下午三点，宋雨晴被闹钟叫醒。她起床活动了一下，发现全身的肌肉都酸痛得厉害。

        “这就是延迟性肌肉酸痛，“她苦笑着自言自语，“看来下午的训练又要受罪了。“

        她换上运动装，来到后院的训练场。秦渊和林雅诗已经在那里等着了。

        “下午我们进行技术训练，“秦渊说道，“先教你们一些基础的格斗步法和身位移动。“

        接下来的两个小时，秦渊详细讲解和示范了各种格斗技巧。宋雨晴学得非常认真，虽然身体还很酸痛，但她一点都不想错过这个学习的机会。

        训练结束后，已经是傍晚五点半。三人各自回房洗澡换衣服，准备吃晚饭。

  The content is not finished, continue reading on the next page