很快，五分钟过去，陈宗依然平举着剑，纹丝不动。

        第七分钟，陈的手臂轻轻一颤，继续坚持住。

        第八分钟，手臂肌肉仿佛要断裂，疼痛不已。

        第九分钟，整条手臂都发麻了，失去知觉。

        第十分钟，到极限了，陈宗不得不放下来慢慢的舒展右臂，让血气运行滋润，恢复右臂。

        刚开始训练时，陈宗手臂负重十斤，剑尖挂着的重铁球也是十斤，只能坚持五分钟，如今手臂负重二十斤，剑尖挂着的重铁球也达到二十斤，却可以坚持十分钟，进步十分显着。

        右臂恢复期间，陈宗以左手扣住剑柄，将剑往前平举。

        陈出云并没有这么教他，这只是陈宗在最近训练过程中突然冒出的一个想法。

        平时都是以右手持剑，但如果什么时候右手受伤或者什么原因暂时无法持剑的话，一身实力岂不是要下降许多，为什么不能让左手也持剑呢？

        陈宗便开始注重左手持剑训练，但这对于从到大习惯用右手的人来，难度很大，不过陈宗可以克服。

        同样负重之下，左臂明显弱于右臂，第七分钟就到极限，不得不放下恢复。

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