自陈宗修炼锻体功练成混元身之后，练体方便就难有进境。

        第一次突飞猛进是因为吸收了九级妖兽的血液精华，第二次突飞猛进则是打通顶引得地灵气洗练自身。

        每一次的进步都显得那么困难。

        就算是陈宗有心苦练，却也缺少正确的法门而难以精进分毫。

        如今这玄玉金骨功正好合适。

        玄玉金骨功不修真力，只练体，共分为三重。

        修炼第一重后，便可以打破人体极限，并且提升到惊饶地步，当然，如果已经打通了人体极限，修炼第一重会更加容易。

        第一重名为玄玉身，练至圆满，便有两万斤的臂力。

        第二重名为金刚骨，练至圆满，便有五万斤的臂力。

        第三重名为金玉不破体，练至圆满，便有十万斤的臂力。

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