第七章力量

  量了一下胸围、腰围、臂围，也都有所增加，拍了几张照片，体脂继续下降，虽然腹肌还是没有很明显的八块线条，但整体的肌肉量明显有所提升他做了几下俯卧撑，确实要比之前显得更轻松，标准俯卧撑直做到了七十下也没觉得到极限不过他没有继续做下去，而是停下来拿手机找了下附近离得最近的健身房俯卧撑等徒手动作，在最开始基础力量比较差的时候可以统计出进步的幅度，但当基础力量达到一定程度的时候，就不太容易统计，或是需要花费太多时间了相对来说，健身房的器材，能够更具体地对自己的身体力量进行一个数据化的评估向坤去到健身房后要求先办半个周卡或月卡体验一下，接待他的年轻销售直接给了他一张三次的体验卡，并告诉他如果三次后还无法决定要不要办会员卡，他可以再送一张三次卡让他继续体验，再做决定年轻销售亲自带着向坤熟悉器材，其实向坤在读大学的时候，也曾经被舍友带着去学校帮他将杠铃托起放好然后换向坤，他没有直接推135KG，而是加到了150KG虽然是在和向坤打赌，但教练还是很认真地在杠铃后进行保护，要是向坤在和他打赌的时候失手受伤了。。他肯定也有责任的向坤调整好握距，然后起杠铃，缓慢落下，轻触胸肌，然后稳稳举起，整个过程看起来似乎依然游刃有余不过将杠铃回位后，向坤也是长吁了口气看起来似乎很稳，但实际上也已经感觉到力量有些濒临极限了，估摸着再往上160KG未必推不起来，但动作却难免会有些变形、借力向坤从平板上起身后，教练对他伸出了大拇指，佩服道：“厉害！真的是高手啊，这力量真不是盖的，150KG怕是远没到极限吧！兄弟，你该不会是专门练力量举的吧？”虽然他状态好的时候，也曾经勉强推起过150KG，但相比起向坤的云淡风轻、一气呵成，就差远了。而且他是一路从100KG加重量上来，向坤也是一样，明显在绝对力量和体力上都碾压了他，他也是完全的心服口服“不是，就练着减减肥的。”向坤说着，又去深蹲架那边，准备测一下深蹲的极限数据。。