“当然不是，”沈觉一下从躺椅上坐了起来，指了指自己的脸，“你难道能从我这张脸上看到肥胖的痕迹？”

        自然是不能，姚云儿耸动着肩膀，憨憨的笑了起来，“那你怎么知道得那么清楚？”

        “所以说啊，学习永远都是有用的！”沈觉指了指自己的脑子，答道，“多看书，对脑子好。”

        “切……”姚云儿不屑说道，“沈老师真是博览群书，涉猎挺广啊……”

        “有的人看书在于精，有的人看书在于广，这并没有什么矛盾，”沈觉顿了顿，继续道，“这书上说啊，要减掉一公斤脂肪，至少要额外消耗消耗七千七百大卡。”

        “以此来算，半斤脂肪就需要消耗差不多两千大卡，那么你知道两千大卡需要跑步跑多远吗？”

        “多远？”姚云儿问道。

        沈觉上下打量了姚云儿一眼，心里一算，有了答案。

        “按照你这样的体重和速度来算的话，差不多需要跑三十公里吧。”沈觉答道。

        “三……三十公里？”姚云儿不可置信且瑟瑟发抖。

        “最低。”沈觉再次扎心了。

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