燕归来虽重行走，更重于技巧和速度。

        技巧重在落足的动作，当走在荷叶、密草和厚雪、池塘、湖面、树叶、城墙上时，不可以使足硬生生地落在上面，而应是足尖略点之后，快速向前滑动，以使整个足底都平搁其上，有如八卦掌中的‘趟泥步法’亦或武当派‘梯云纵’。即两足交替行走，又有纵步行的速度相应和，则足与厚雪等物接触只是刹那间的事，当足下有微弱支撑之力时，已飞速离开被踏物体。

        练习燕归来分为五个步骤:走缸、走桩、走墙、走绳、走沙，由外入内，由实入虚，由刚入柔，循序渐进而至大成。

        所谓走缸，即将大缸摆放成八卦的方位，按照八卦方位行走七七四十九次，练成时，可闭目行走，快步如飞。

        所谓走桩，与走缸的方式大致相同，只不过这次八卦摆放的却是木桩，于池塘里摆木桩，练成后可于平地狂奔二十里不停，气不喘、心不跳，也可在湖面上行走，如履平地。

        走墙，于墙壁行走数日，直到能飞檐走壁。

        走绳，在飞檐走壁的基础上更加紧密了步伐的准确与精妙。

        走沙，能瞬息之间跑出数十里，也可在树上、竹林中奔走如飞，恍若仙人。

        而如今，邵稷山的一招看似普通的鸳鸯腿，身法却如鬼如魅，如风如电，倏忽欺身到那两个飘散而来的‘无常’，双掌齐出，就要给两道身影重重的几个耳括子。他挥掌拍出，打在了两道身影上，只觉得触手软绵绵，轻飘飘，似乎打在空气上。

        两道身影更不转身，直接朝黑衣女子冲去。

        他们的目标很明确，因此任何人对他们的伤害，他们都不会在意。

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