不过，这种状态倒是刚好适合睡觉。

        躺床上，一秒钟入睡这是大脑本能给出的指令。

        有科学研究表明，一个睡眠在保底八个小时时长的人，深度睡眠的时间能占据一个小时以上，睡眠质量就非常非常好了，所谓的一觉醒来神清气爽，说的就是这样的一种情况。

        所以，有人曾经提出来过，如果一个人能一直保持深度睡眠，那么，他每天只需要睡多久。

        结论是三个小时到四个小时之间只要保持深度睡眠三个小时到四个小时之间，就足以抵得上正常睡眠情况下的八个小时了。

        而唐牧根据自身情况来分析，其实，这个说法虽然大部分正确，但数据上其实还是有所偏差的。

        这个偏差在于，保持真正的深度睡眠，哪怕不到三个小时，这也已经足够了。

        他就是这样的情况

        因为进行了八次极限修炼的原因，睡觉的时候都已经接近凌晨三点钟了

        但现在，不到六点呢，就醒了，并且醒来后感觉神清气爽，精神焕发，先前极限修炼所带来的精神疲惫感，顿时消失的无影无踪。

        长时间的尝试和坚持，唐牧现在算是得出了一个结论。

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