这样一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题的。

        唐昌蒲知道这是自己的极限到了，要克服了，于是改变了姿势，身体随着呼吸上下起伏。

        马步，马步，重要的是一个马字，要凭空站出个马来。

        要是不懂得这个道理，苦站，得把自己的膝盖站废了不可。

        古时候人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，便是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，身体也要一起一伏，凭空站出匹马来。

        人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，这股起伏的劲儿，等于是把马融入了身体。

        只见唐昌蒲身体轻微地一起一伏，就好像微风吹动水波翻浪一样。

        “蹲伏的时候要脚掌先用劲，起身的时候，脚指头要像鹰爪一样死死抠在地上，五个脚指头一抠，自然就牵动了腿骨头和腿上肌肉，膝盖自然而然挺起，膝盖一挺，大腿一绷，随后提腰收腹。这便是起劲。”

        唐昌蒲边站，一边想着梦境里自己学国术时的要领，功夫不是神话，是科学。

        “身子下伏的时候，脚掌要像鸭子，脚蹼和五趾都要松开。这样膝盖一松，大腿便松，腰坐便腹鼓。”

        “人就在这起伏之间，不自觉的改变身体的重心，这样能使重心不落在一个地方造成肌肉和关节的损伤。”

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