坐姿正了，后面就是精神力的问题。

        所谓精神力，其实就是注意力的集中程度。

        坐好后，放松全身，利用意念，将灵气吸入下丹田，待下丹田充盈后，运行小周天，然后再运行大周天，冲破十二正脉奇经八脉。

        当然，这是一个大工程，很多人苦修一辈子，甚至连个小周天都冲破不了。

        刚开始修炼，云汐对这对母子也没太高要求。

        只叫他们集中注意力，下丹田努力吸收储存灵力便可。

        和婉公主原本只是陪儿子修炼，谁知修炼后发现，她的大脑，仿佛一下子变轻了。

        心情也变得前所未有的愉悦。

        以前，她满脑子都是侯爷和吴卉，以及一大堆乱七八糟的事。

        心烦意乱情绪崩溃。

        如今，她一心修炼不去想那些事，这才发现：

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