老黑能自己吃东西，大灰四条腿也能活动自如，但不能剧烈运动。

        吃完早饭，陈阳坐在它们面前，说道：“以前教你们的，都是保护自己的手脚功夫。今天开始，元行先跟着我炼气，元一你先看着，伤好之后继续练武去。”

        老黑道：“为什么我要练武？我也要炼气。”

        陈阳道：“路要一步一步走，饭得一口一口吃，你基础都没打好，练什么气？看你胖成什么样了，先练武。”

        “好好练武吧。”大灰龇牙咧嘴的样子，活像一只二哈。

        “你的身体勉强能炼气，这几天先从基础开始。”陈阳说道。

        大灰连连点头，他知道师傅要传授自己真本事了，心里好激动。

        “炼气，得先学会呼吸，先深吸一口气，然后轻轻吐出……”

        陈阳开始教他呼吸。

        呼吸之法，吸气用来清润内腑，呼气吐出身体浊气。

        得长时间保持才能起到效果。

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