整道硬菜

        炼体堂，设立在洪荒门奇峰的东面，每当天色蒙蒙亮，凡炼体堂弟子，必须在声鸟叫前起床，开始一天的炼体。

        一开始，他的这个规定，受到了诸多抵触，可随着时间的推移，慢慢的，众人习惯了。

        当姜浩回到洪荒门的时候，已是已是下午，此刻炼体堂的道场上，仍旧有弟子在哪里练习击打木桩，而那些木桩也已经残破不堪，尽管有人在负责更换，可却也不堪重负。

        毕竟，随着众人的体质增强，木质对他们的身体来说，已经没有多大的效果。

        “姜师弟，你回来了！”

        姜浩刚刚从空中落下，就有一人从背后跟他打了一声招呼。

        姜浩回头一看，发现却是宋阳。

        宋阳此刻，光着膀子，原本皮肤皙白的他，如今却变成了古铜色。

        不过，变化最大的却是，他那全身爆炸性的肌肉，伴随着汗渍与油渍，在阳光的照耀下，闪闪发光。

        很显然，这是他这段时间，炼体的成就。

        此刻，他的双手，还缠着纱布呢，那是击打木桩，留下的一些伤势。

        “宋师兄，在炼体呢！”姜浩转过身，微笑着对他说道。

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