不过也别潜太深，没有经验的人要是一旦潜的太深，会对身体各部分机能造成很大危害（而在水面适当游动倒能提高机体各种免疫力。），所以酌情而止，别在冬泳中逞能。

        另外，冬泳是集冷水浴，空气浴，日光浴于一体的‘三浴’，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素，空气中的负氧离子，日光浴中的紫外线对健身，供氧，防治骨质疏松等有益。

        既适合中老年人，又适合青年，改变了老一辈对冷凉的看法。

        其实，当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩。。。。

        很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。

        而人们的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。

        就这样，有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以人们也把冬泳称做‘血管体操’，是新兴的一门健身体操。

        因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

        呵呵！！！

        我为什么要这么说呢，其实很简单，我也报名参加了这个城市的冬泳队，有幸去滚滚江河水中磨练一番。

        然而与其说是磨练，倒不如说是在风中遭罪，在水中享受，另外，要知道江河是这座城唯一的流动性主干河流。

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