“顾婳,你很不错”祁特开口夸了一下顾婳
顾婳的脸瞬间爬上一抹嫣红,内心的小小婳又开始挠墙,祁祁祁祁…特…他他他…夸我了…
祁特看她有些脸红,嘴角不由自主的弯了弯。
“柔韧这方面,你们没事要多去拉筋,今天就先教你们踢腿的动作”,祁特正色道。
“这个靶拿的时候要顺势,人站靶的后侧方,对方踢过来的时候才不会踢到自己……顾婳,你上来拿靶”,祁特点名让顾婳上去。
顾婳反应迟钝了一下,然后讷讷地走上去。
接过祁特手上的靶,“那个…这样拿?”,顾婳疑惑的看向祁特
祁特看着顾婳迷茫的大眼,“恩…你站这边…对。”
祁特转头看向其他人接着道,“接下来我示范一下踢腿……准备姿势摆好,然后先提膝,这里要绷直……手也要同时动起来,然后踢出去,上半身也要倾斜一点……”
祁特慢动作示范了一下,“连贯起来就是这样…”
祁特让顾婳拿好后,做了个连贯动作,在要踢到靶的时候,收了力气,意思意思的踢上去。
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