“砰砰砰……”拳头击打沙袋的声音。 。此起彼伏，忽轻忽重，忽快忽慢。

        王生灵活的走动，不停的变化角度出拳，脚下的步法亦是灵活的变幻。

        ‘活’。在战斗中，活起来。

        活，是指动作与动作之间的快速灵活转换。要实现动作的灵活转换，一定要保持正确的身体姿势，脚跟要微微提起，以保持弹性，便于移动；四肢肌肉适度放松，不要僵滞，便于快速启动；身体重心处于两腿之间，便于转换动作；下颌微收，头不偏不倚，中正安舒，便于大脑发挥完成动作的操作思维。

        王生的脚下步法是其最大的优势。。他在努力练习，试图让身体，拳头和脚下的步法，达到一种统一流畅的地步。

        王生正在努力让自己做到，心随意动，手随意动，身体的各部位可以跟随自己的思想，没有任何的不畅，我的大脑神经只要有了命令，那么我的身体就要立刻做出反应。

        王生所理解的‘活’就是流畅的灵活，控制全身的每一个关节，骨骼，肌肉，尽量做到，心到，意到，拳到。

        “砰砰砰……”击打沙袋的声音越密集，全方位的击打，前后左右。

        王生已经进入了状态，忽略了周围的一切，此刻他的眼中，只有沙袋。

        他把沙袋当做是一个对手，不停的击打任何的一个方位，头、脸、颈部、肩膀、前胸、手臂、肋骨、腹部，腰部，都是击打的目标。

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