王生嘴上虽然这么解释，可是他心里绝对不是这么想的，石博云不会这么好心的，肯定还有什么惊喜等着他呢？

        “哇！这么好吗？我们就没有旅游，学校的教练太偏心了。”奚无双一脸羡慕的表情。她好想和王生一起旅行啊！

        “你也别羡慕，石博云那个家伙不是什么善人？这二十天的非人训练，还看不出他的人品吗？”王生对于石博云有点嗤之以鼻。

        “确实，你们这几天的训练简直太要命了，我偶尔休息的时候会去操场看看，都是强力的运动项目，换做我肯定坚持不下来。”

        奚无双一想到拳击教练的训练方式，就不停的摇头。

        “所以我才说，石博云没有这么好心，如果我猜的不错的话，之后的训练项目很有可能是爬山。 。而且是负重爬山。所以这个家伙才把旅游地点选择在了宝隆山。”

        一想到负重盘山，王生都脑袋疼，长跑训练和负重爬山比起来，简直就是幸福的要死了。

        不过王生也确实承认，石博云的训练方式十分有效，十分科学。

        爬山虽然辛苦，可是对于身体的锻炼效果绝对是非常棒的。

        爬山对关节、骨骼、肌肉都很有好处，经常爬山可增进肌肉的蛋白质合成，使得肌肉坚韧有力。

        爬山能改善中枢神经系统，使人精力充沛，动作敏捷。还不仅仅是这些，爬山对于呼吸系统，全身肌肉的锻炼都是很有帮助的。还能增加身体的抗压能力。

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