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第100章 苏三训练法 (2 / 5)

        “混账啊,这是什么样的人。 。才能说出这么不负责的话来,好吧,这事我回头再找他算账,这边半场是你们的,你们进行半场攻防演练,那边半场是我们的,不准踏足一步!否则后果自负!”说完,苏珊带头走向了对面半场。

        王金这才注意到,球馆里只有一块球场,见到苏三教练霸气的直接要了板块场地,不由的暗叹一声:服!!!

        弗兰克本想说:“大家都赶了一天路了,要不今天放个假,熟悉熟悉环境。”但看到苏珊一脸的认真严肃,这话生生的咽了下去...小声的对王金说道:“王,你就好好训练,我们去周围转转。”

        弗兰克带着胖子萨姆就要走,却被苏珊叫住,二人不解道:“教练。。王金训练,我们在这儿不太方便吧?”

        “没什么不方便的,你们也要帮着训练!”

        “我们?”

        苏珊点点头,从器材室里脱出一长段拉力绳,一头系在了王金腰间,一头丢了弗兰克二人,道:“你们两个轮换着做好小尾巴,要让王拖着你们走,明白了吗?”

        王金一脸苦笑,明白了苏珊意思,这是要给自己增加负重啊,道理和自己腿上捆绑沙袋是一个道理。于是从最初的热身开始,王金跑弗兰克就在后面拉;后来的折返跑也是如此,不过后面的小尾巴换成了胖子萨姆....

        当跑步训练结束,苏珊安排的是身体对抗训练,要求王金控球,弗兰克和萨姆试图争抢,可以拉,可以扯,可以撞,可以怼...总之两位陪练在不拉掉王金短裤的情况下可以不择手段...

        当弗兰克两人吐着舌头表示再也跑不动的时候,苏珊让两人站在篮下,干扰王金三步上篮...

        直到最后王金开始练习罚篮的时候,两个小尾巴终于得到解脱,胖子萨姆更是一屁股坐在地上,接过许晴递来的一瓶水,咕咚咕咚灌了几口,才说道:“弗兰克,你说她这是在训练王金呢,还是在训练我们呢?”

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