在觉醒等级的帮助下，赵常山以宋伟示意，自己总结“单件事为核心”的练习方法，不断磨砺棱角，耗费了无数脑神经和心血。

        连跟家里汇报训练情况都在争分夺秒中度过，总共花费了四天时间，依次解决近二十个问题，从根本上到达了个体强化的目的。

        “教练，我心中的烦闷情绪越来越多，真想到大山深处狂喊不停！”

        每天都要进行的睡前总结会上，赵常山有一说一把真实情感表达而出。

        队员们听到以后，纷纷露出担心的神色，“再练下去，队长是不是会疯呢？”

        没人理会赵常山什么样体力支撑的不眠不休，却在像家人一样担心他的身体。

        究其原因，实在是队魂作用无法替代。

        “自我减压，需要心理暗示，但光暗示不够，还要学会行之有效的办法。彭教练，该你出场献艺了！”

        听到宋伟转换权利，天天照顾队员衣食起居的彭燕莞然而笑，走到中心处对所有队员说道，“总共两个办法，大家可以根据自己情况试一试，不做硬性要求。”

        说得容易，做起来……

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